إن قضاء و إستغلال وقت الفراغ بطريقة فعّالة يعد فناً أكثر من أنه مجرد عادة نقوم بها أثناء وقت الفراغ, الكثير منا يضيع أوقاته في أشياء قد تقوده إلى التوتر والقلق وهدفنا من خلال هذة المقالة هو محاولة تجنب حدوث ذلك في وقت الفراغ , وستتعرف على اشياء تفعلها في أوقات فراغك , قد تكون بسيطة بعض الشئ ولكن عندما تمارسها على فترة زمنية كبيرة ستلاحظ الفارق وستعطيك نتائج مُثمرة وستجعل حياتك أكثر سعادة..والأن سنعرض عليك هذة الطرق لإستغلال وقت فراغك بطريقة جيدة.
القراءة
قد تكون ممارسة القراءة مُملة في البداية ولكن في رأيي المتواضع أن القراءة هي أفضل الوسائل لقضاء وإستغلال وقت الفراغ , فالقراءة غذاء للروح وللعقل وتضيف قيمة فوق قيمة الفرد , ويمكننا القول بأن القراءة هي أكثر الممارسات إفادة أثناء وقت الفراغ , ليس فقط لأنها تعمل على تدريب العقل وتثقيفه بل لأنها تأخذ القارئ إلى جميع نواحي المعرفة والتي ستفيده عاجلاً أو أجلاً , وبالتأكيد يوجد الكثير من الكتب الجيدة في إنتظارك لتقرأها..فلماذا تضيع الكثير من وقتك في شئ لا معنى له؟.
الكتابة
الكثير منا حاول القيام بذلك الأمر , وأنا أعني بذلك أننا جميعاً قد تطلعنا للكتابة من قبل سواء في كتابة مقال أو موضع تعبيري أو حتى كتاب , وهذا الامر جيد للغاية ويمكن إستغلاله في أوقات الفراغ..ففي الكثير من الأوقات يأتي في بال كل شخص فكرة ما وتلمع في رأسه بل أنه أراد أن يكتب عنها ويشارك العالم بأسره وستلاحظ ذلك الشئ أكثر إذا كنت تتابع مواقع التواصل الإجتماعي فستجد كل شخص يشارك الأخرون بأفكاره التي تأتي من وحي عقله عن طريق وضع منشور يحتوى على نص من وحي عقله.
التفكير
بلا شك أن معظمنا قد خاض تجربة القلق كثيراً أثناء العمل , وما يمكننا فعله أثناء ذلك هو أن ندون أسباب القلق, ونتركها لأوقات الفراغ لنفكر فيها كما نشاء.
المشي وركوب الدراجات
قد تفكر في المشي وركوب الدرجات وكأنهما عمل تقوم به , ونتيجة هذا التفكير سوف تتجاهل هذا الأمر ولن تمارس المشي أو حتى ركوب الدراجات وربما تسأل كيف يكون وقت فراغ بينما أنا امارس ركوب الدراجات , حسناً ,لأكون صادقاً في الكلام , الكثير منا ينظر إلى وقت الفراغ وكأنه وقت للراحة فقط وبصرف النظر عن ذلك الأمر حاول أن فكر مع نفسك عما إذا كنت تمارس أي نوع من الرياضات أم لا , فربما يكون وقت فراغك هو الوقت المُناسب لممارسة رياضة جديدة.
الإستماع إلى الموسيقى
غالباً ما يفضل الجميع هذا الأمر , وخاصة من هم في سن المُراهقة , وفي الأونة الأخيرة سيكون من الصعب جداً أن تجد شاباً من دون سماعات مرافقة معه أينما يذهب, فستجدهم يستمعون للموسيقى أثناء العمل أو اللعب حتى , وينصح للجميع أثناء إستماع الموسيقى ان يختار موسيقى هادئة وغير صاخبة فربما إختيار خاطئ قد يصيب الشخص بالعذاب النفسي.
مُشاهدة التلفزيون
تقريباً هذة من الأكثر الطرق الشائعة في قضاء وقت الفراغ و فجميع الناس تقريباً قد فعلت ذلك الأمر بل أنها تستمر في فعل ذلك حتى الأن , وذلك على الرغم من إنتشار دراسات وأبحاث تُثبت أضرار مُشاهدة التلفزيون , ويمكن تجنب هذة الأضرار عن طريق مُشاهدة التلفزيون لوقت كافي وعدم مُشاهدته لوقت طويل للغاية.
النوم
أصبح الحصول على قسطاً من الرحة شئ صعب المنال في هذة الأيام فالكثير من الأشخاص لا يملكوا تقريباً وقت للراحة وخصوصاً في عصرنا هذا , فتقريباً ستجد جدول كل شخص ملئ بالأعمال والمهام اليومية والتي بالكاد إنهائها , وفي مثل هذة الأيام سيكون أمراً جيد أن تحصل على وقت كافي للنوم وربما يكون وقت فراغك هو ذلك الوقت بحيث تستغله في الحصول على قسط جيد من الراحة.
القراءة
قد تكون ممارسة القراءة مُملة في البداية ولكن في رأيي المتواضع أن القراءة هي أفضل الوسائل لقضاء وإستغلال وقت الفراغ , فالقراءة غذاء للروح وللعقل وتضيف قيمة فوق قيمة الفرد , ويمكننا القول بأن القراءة هي أكثر الممارسات إفادة أثناء وقت الفراغ , ليس فقط لأنها تعمل على تدريب العقل وتثقيفه بل لأنها تأخذ القارئ إلى جميع نواحي المعرفة والتي ستفيده عاجلاً أو أجلاً , وبالتأكيد يوجد الكثير من الكتب الجيدة في إنتظارك لتقرأها..فلماذا تضيع الكثير من وقتك في شئ لا معنى له؟.
الكتابة
الكثير منا حاول القيام بذلك الأمر , وأنا أعني بذلك أننا جميعاً قد تطلعنا للكتابة من قبل سواء في كتابة مقال أو موضع تعبيري أو حتى كتاب , وهذا الامر جيد للغاية ويمكن إستغلاله في أوقات الفراغ..ففي الكثير من الأوقات يأتي في بال كل شخص فكرة ما وتلمع في رأسه بل أنه أراد أن يكتب عنها ويشارك العالم بأسره وستلاحظ ذلك الشئ أكثر إذا كنت تتابع مواقع التواصل الإجتماعي فستجد كل شخص يشارك الأخرون بأفكاره التي تأتي من وحي عقله عن طريق وضع منشور يحتوى على نص من وحي عقله.
التفكير
بلا شك أن معظمنا قد خاض تجربة القلق كثيراً أثناء العمل , وما يمكننا فعله أثناء ذلك هو أن ندون أسباب القلق, ونتركها لأوقات الفراغ لنفكر فيها كما نشاء.
المشي وركوب الدراجات
قد تفكر في المشي وركوب الدرجات وكأنهما عمل تقوم به , ونتيجة هذا التفكير سوف تتجاهل هذا الأمر ولن تمارس المشي أو حتى ركوب الدراجات وربما تسأل كيف يكون وقت فراغ بينما أنا امارس ركوب الدراجات , حسناً ,لأكون صادقاً في الكلام , الكثير منا ينظر إلى وقت الفراغ وكأنه وقت للراحة فقط وبصرف النظر عن ذلك الأمر حاول أن فكر مع نفسك عما إذا كنت تمارس أي نوع من الرياضات أم لا , فربما يكون وقت فراغك هو الوقت المُناسب لممارسة رياضة جديدة.
الإستماع إلى الموسيقى
غالباً ما يفضل الجميع هذا الأمر , وخاصة من هم في سن المُراهقة , وفي الأونة الأخيرة سيكون من الصعب جداً أن تجد شاباً من دون سماعات مرافقة معه أينما يذهب, فستجدهم يستمعون للموسيقى أثناء العمل أو اللعب حتى , وينصح للجميع أثناء إستماع الموسيقى ان يختار موسيقى هادئة وغير صاخبة فربما إختيار خاطئ قد يصيب الشخص بالعذاب النفسي.
مُشاهدة التلفزيون
تقريباً هذة من الأكثر الطرق الشائعة في قضاء وقت الفراغ و فجميع الناس تقريباً قد فعلت ذلك الأمر بل أنها تستمر في فعل ذلك حتى الأن , وذلك على الرغم من إنتشار دراسات وأبحاث تُثبت أضرار مُشاهدة التلفزيون , ويمكن تجنب هذة الأضرار عن طريق مُشاهدة التلفزيون لوقت كافي وعدم مُشاهدته لوقت طويل للغاية.
النوم
أصبح الحصول على قسطاً من الرحة شئ صعب المنال في هذة الأيام فالكثير من الأشخاص لا يملكوا تقريباً وقت للراحة وخصوصاً في عصرنا هذا , فتقريباً ستجد جدول كل شخص ملئ بالأعمال والمهام اليومية والتي بالكاد إنهائها , وفي مثل هذة الأيام سيكون أمراً جيد أن تحصل على وقت كافي للنوم وربما يكون وقت فراغك هو ذلك الوقت بحيث تستغله في الحصول على قسط جيد من الراحة.
تعبيراتتعبيرات